Malebouffe

Comment éviter la malebouffe et reprendre une alimentation saine ?

Éviter la malbouffe et adopter une alimentation saine est à la portée de tous, mais c’est une question de choix et de volonté. Toutefois, on a souvent du mal à changer nos habitudes alimentaires, et c’est pour cette raison que nous avons créé ce site afin de vous guider à travers nos rubriques pour avoir un comportement alimentaire adéquat. Ainsi, vous allez comprendre et être convaincu de ce que c’est bien manger à travers les recettes faciles et gouteuses, mais aussi des astuces et conseils liés à la santé et l’alimentation.

Bien manger : un concept oublié ?

Actuellement, la majorité d’entre nous optent pour des aliments rassasiants et rien d’autre. Toutefois, bien manger consiste à adopter un comportement alimentaire qui consiste à prendre du temps en mangeant, de déguster des produits alimentaires de qualité, non seulement pour le gout, mais aussi pour la provenance et surtout d’apporter un certain équilibre à chaque produit. La présence de fruits, légumes et eau dans notre alimentation est fortement conseillée, de même pour la réduction des matières grasses et le sucre. Sans oublier la façon de choisir nos aliments et ingrédients de nos recettes avec le maximum de produits bio.

Des recettes faciles, accessibles et bonnes pour la santé

Retrouvez des recettes faciles et accessibles à tous, des produits cuisinés et faits maison pour vos besoins gustatifs, tout en vous procurant du plaisir. Des recettes concoctées par des chefs et conseillées par des nutritionnistes, détaillées et avec des produits locaux, de terroirs et naturels qui ont des effets bénéfiques pour la santé.

Des conseils et astuces alimentaires

Nos conseils et astuces concernent le choix des aliments, des produits et des ingrédients des recettes. La préparation et la dégustation, mais aussi le rapport entre santé et alimentation. De même, pour les produits à éviter et ceux à privilégier pour une parfaite santé, mais aussi de retrouver le plaisir de manger en tout équilibre.

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